עקוב אחר האוכל שלך בדרכים עם יומן קלוריות דיאטה

יומן דיאטה CalorieKing עבור Palm הוא כלי שימושי כדי לעקוב אחר האוכל שלך, נוזל, ופעילות גופנית בכל מקום שבו אתה יכול להיות.

על ההתקנה, תתבקשו להזין את גיל, מין, משקל, גובה, רמת הפעילות ואת המטרה (רווח, להפסיד או לשמור על משקל). לאחר מכן, CalorieKing יומן דיאט עבור מערכת ההפעלה Palm מחשבת רמת היעד עבור צריכת הקלוריות היומית שלך, שבו אתה יכול לשנות, אם תרצה. כאשר אתה מאבד או לעלות במשקל, התוכנית באופן אוטומטי מחדש את הקלוריות היומי המוקצב שלך. אתה יכול גם להגדיר מטרות אישיות עבור פחמימות, שומן, סיבים וחלבון.

מסך הפתיחה הראשונית יש ארבע אפשרויות: יומן דיאטה, מסד נתונים (של מזון), דוחות (של צריכת שלך, משקל וקלוריות שרפו על פני תקופה של (8 מאמרים קצרים על דיאטה).

כמובן, הליבה של התוכנית היא יומן דיאטה, עצמה, אשר יש אזורים להקלטת מה שאתם אוכלים לארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב סעיף אחד עבור כל חטיפים, בתוספת צריכת נוזלים שלך ופעילות גופנית. למרבה הצער, אתה לא יכול להתאים אישית את ממשק להוסיף ארוחה או להקליט את האוכל שלך על בסיס זמן אכילה.

כפי שאתה מוסיף מזון היומן שלך, הקלוריות היומיות שלך נספרות באופן אוטומטי למטה. אבל התרגיל נותן לך תוספת של קלוריות. (בגלל זה ללכוד המסך שלנו מראה כי לאחר ארוחת הבוקר שלנו יוגה בוקר ו הליכה, 1,508 קלוריות להישאר מתוך הקצבה היומית שלנו 1,459. תאמין לנו, אחרי ארוחת הצהריים, המספרים מתחילים ללכת בהתמדה.)

CalorieKing ידועה ספרים בגודל כיס של רשימות מזון, כגון "קלוריה קלוריה, פחמימות שומן & פחמן." לכן, זה צריך לבוא בתור הפתעה כי יומן דיאט כולל מאגר של למעלה מ -50,000 מזונות, כולל כמעט כל מזון מהיר זיכיון הצעות, הרישום שלהם ערכים תזונתיים. אתה יכול גם להוסיף מאכלים משלך, כל עוד אתה יודע את התמוטטות תזונתי שלהם. בעוד אתה יכול לדפדף במבנה עץ המכיל אלפי קטגוריות של מזונות, מצאנו את זה הרבה יותר קל פשוט לעשות חיפוש אחר מזונות ספציפיים. לאחר מכן, בלחיצה על המסך, הוא הוסיף את היומן שלנו, ו מנוכה קלוריות היומי שלנו. הוספת תרגיל מסוים פועלת באותו אופן. אתה יכול לשמור מאכלים מועדפים, סוגים של תרגילים ואפילו תוכניות ארוחה, כדי להפוך את זה אפילו קל יותר להוסיף את הפריטים האלה ביומן שלך.

כמה יעיל יומן CalorieKing דיאט עבור Palm OS תלוי המשתמש. אנחנו ננסה את זה בחודשים הקרובים. לאחר כלי זה journaling איתנו על פאלמס שלנו לאן שאנחנו הולכים צריך לעשות את זה קל יותר סוף סוף לאבד אותם קילוגרמים מיותרים pesky.