כיצד להגדיר שעון תפוח לריצה חיצונית

אחת התכונות הנהדרות של Apple Watch היא שהיא עושה יותר מספירת צעדים. זהו אחד הכלים הטובים ביותר שקיימים שם לריצה, אך יהיה עליכם לקבוע את התצורה מראש.

להשאיר את הטלפון בבית?

אני לא אוהב לרוץ עם הטלפון שלי. המשקל של זה מעצבן אותי ואני שונא ללבוש להקה שתחזיק אותה בזמן שאני רץ. אני רוצה שיהיה לי כמה שפחות דברים בזמן שאני רץ. אני גם לא אוהב שהטלפון מצלצל באמצע המוזיקה שלי. בטח שאוכל להפעיל אל תפריע, אבל אני מעדיף להיות חופשי מההסחה הזו. הסיבה היחידה להביא את הטלפון שלך היא פונקציות ה- GPS העוקבות אחר הריצה שלך. אני לא מתעניין בזה.

הכנת המכשירים שלך

אוזניות

אם אתה יכול לרוץ בלי מוזיקה, זה נהדר. אני נהנה ממוזיקה, אבל כמובן של- Apple Watch אין שקע אוזניות. במקום זאת, תצטרך להתאים קבוצה של אוזניות Bluetooth לשעון שלך. עבור אל ההגדרות בשעון Apple שלך ​​(לא בטלפון שלך) ואז הכניס את האוזניות למצב התאמה. בדרך כלל, זה פשוט אומר להחזיק את לחצן ההפעלה באוזניות עד שהם מהבהבים. הקש על האוזניות שלך תחת התקנים ואתה מזווג!

מוניטור לב

אני אוהב לעקוב אחר הדופק שלי בזמן שאני רץ. אמנם פונקציית הדופק ב- Apple Watch מקובלת, אך היא אינה מדויקת כמו צג חזה. כל צג דופק Bluetooth יתיישר עם Apple Watch שלך. נתונים אלה ישמשו במקום צג שורש כף היד במהלך הריצה.

מוזיקה

האוזניות האלו לא יועילו לך הרבה בלי מוזיקה. Apple Watch שולף מוזיקה מהאייפון שלך. הדרך הקלה ביותר היא ליצור רשימת השמעה רק עבור Apple Watch שלך. לאחר מכן עבור אל אפליקציית ה- Watch באייפון שלך. תחת מוסיקה מצא את רשימת ההשמעה המסונכרנת שלך ובחר את הרשימה שתרצה עבור Apple Watch שלך.

ההמתנה היא החלק הקשה ביותר: סנכרון מוזיקה אורך לנצח ב- Apple Watch. שלי לקח יותר משעה, ו- Apple Watch כנראה טעינה באותה עת.

כברירת מחדל, האפליקציה תסנכרן 1 GB של נתונים, אך תוכל לבחור אותם לפי מספר שירים במקום זאת. אני אוהב את מספר השירים כיוון שאני יכול לשלוט על התזמון קצת יותר טוב במקום להתמקד בגודל. השעון מגביל אותך ל -250 שירים או ל -2 GB של נתוני שירים.

בדוק את המרחב שלך: עבור אל הכלל-> שימוש באפליקציית Apple Watch כדי לראות מה תופס את כל השטח שלך וכמה שיש לך.

כיול אפל

מד ההאצה של Apple Watch צריך ללמוד כיצד אתה הולך ורץ. אפל מציעה לתת לו 20 דקות של נתונים. תצטרך לשמור את ה- iPhone איתך לאימון הכיול. לאחר מכן, לא תצטרך לשמור על ה- iPhone שלך ​​שוב כדי לבצע ריצה.

זקוקים לכיול מחדש? להלן המדריך של אפל לכיול מחדש.

בחר וקבע את התצורה של אפליקציית הריצה שלך

לכל אפל ווטש מותקנת אפליקציית האימון. כדי להפעיל אותו, פשוט אמור "סירי, התחל ריצה בחוץ." השעון פותח את אפליקציית האימון ל- Outdoor Run. אם זה לא עובד, הקש על הכתר הדיגיטלי והקש על אפליקציית האימון. ואז בחר בריצה חיצונית.

באפליקציית האימון תוכלו להגדיר את היעדים שלכם: זמן, מרחק, קלוריות או ללא יעד. אני בדרך כלל הולך על הגדרות הזמן. תקבל נתונים על שלושתם, אך הריצה שלך הסתיימה כשאתה עומד ביעדים שלך. אני גם מציע להשתמש ב- Force Touch כדי לנעול את השעון. אפשרות זו מונעת ממך לשנות בטעות את ההגדרות שלך במהלך הפעלה. המנעול באפליקציית האימון נועל רק את הגדרות האימון. זה שונה מההגדרה של מכשיר נעול בשעון. המנעול באפליקציית האימון מאפשר לך להשתמש באפליקציות אחרות כמו מוסיקה בזמן ריצה.

בדרך כלל אני משאיר את האייפון בבית. אפליקציית האימון לא תוכל להשתמש ב- GPS כדי לדייק את מדויק הריצה שלך. לא הבחנתי בהבדל עם האייפון או בלעדיו ברגע שהוא מכויל.

לקרוא בזמן שאתה רץ? להלן המדריך שלנו למציאת ספרי שמע בחינם לאייפון שלך.

אם אתה משתמש באפליקציות כמו Runtastic, הם ירצו גישה לאייפון שלך. גם אם אינך עוקב אחר עצמך באמצעות ה- GPS, Runtastic דורש את האייפון.

טיפים אלה עוזרים לכל אימוני Apple Watch

למרות שאנחנו מתמקדים בריצה כאן, טיפים אלו עוזרים לכל סוג של אימון. אם אתה מבצע סגלגל או הליכון, ייתכן שעדיין תרצה להימנע מלהיות בקרבת האייפון שלך. סנכרון המוזיקה, האוזניות ומוניטור הדופק עלול להשאיר אתכם ממוקדים.

קרא גם: 6 השתמשו במקרים עבור Apple Watch שאני מתרגש מהם