4 אפליקציות המדיטציה המובילות עבור אנדרואיד

אנו חיים בעידן של כל מה שחכם - סמארטפונים, שעון חכם, בתים חכמים ומכוניות חכמות. לא ניתן לטעון כי הם יצאו מהדרך להקל על הדברים, אך הם גם מגיעים עם חלק משלהם מהצרות. עם התפתחותם של הגאדג'טים החכמים, המושג ' לבזבז קצת זמן לבד' השתנה באופן דרמטי ומוחלף בחרדה ולחץ (זוכרים את הדואר האלקטרוני ההסלמה שהשאיר אותך ער כל הלילה?).

אז איך מנקים את המוח העמוס הזה? אין ספק שהצבת הגאדג'טים החכמים שלנו אינה פיתרון מעשי וגם אין הבחירה לעלות להימלאיה כדי לעשות מדיטציה.

אז למה לא ללכת באמירה האנגלית הישנה של להרוג שתי ציפורים באבן אחת ולפנות לסמארטפונים שלנו לעזרה?

אין אפליקציות בחנות Play וזה נכון גם לאפליקציות למדיטציה. הנה רשימה של ארבע אפליקציות מדיטציה נהדרות שעוזרות בהשגת שלווה פנימית בדומה למאסטר שיפו שלנו.

עיין במאמר שלנו בנושא גשש המדיטציה והאוזניות של מוזה.

1. רגוע - מדיטציה, שינה, הרגע

רגוע כולל רשימת נושאים מגוונת שתוכלו לבחור בהתאם למקום החמוץ שלכם, כולל תרגילי מדיטציה מודרכת ללא שבעה ימים. ואם אתם נמנים על קהל העידנים החדשים שמתקשים להירדם, ל- Calm יש אוסף סיפורי שמע מרגיעים לפני השינה שיעזרו לכם להירדם בשינה טבעית.

יש גם את תוכנית הנשימה, שהיא אוסף של תרגילי נשימה קצרים בשילוב מוזיקה מרגיעה שמטרתה להחזיר את המיקוד שאבד.

בנוסף, האפליקציה הזו מגיעה עם ערכות נושא מדהימות, כך שגם אם אינך עושה מדיטציה, מוזיקת ​​הנושא תוודא שאתה משאיר את כל הדאגות מאחור.

אם תשאלו אותי, החביב עלי הוא נושא הגשם, שום דבר לא מרגיע יותר מאשר להקשיב לפיטר של טיפות הגשם.

הגרסה בתשלום פותחת שלל תוכניות הכוללות קורס מודרך בן 21 יום לרווחת הכלל, בקרב רבים אחרים.

2. טיימר תובנות - אפליקציית מדיטציה

אפליקציה עם משתמש רשום 1.1M, Insight Timer עושה עבודה מדהימה בכל מה שקשור למדיטציה. יש לו יותר מ 3000 מדיטציות מודרכות והחלק הטוב ביותר הוא שהוא בחינם לחלוטין ללא תכנים נעולים.

האפליקציה ענקית, עם המון תכנים כמו מדיטציה מודרכת, מדיטציה בסיסית ומדיטציה עצמית.

אז אם אתה רוצה לתפוס כמה דקות של זן, הקש על טיימר ושחרר את עצמך לזמזם מיתרי הגיטרה.

עם זאת, לרוב התוכן הוא ללא תשלום, ייתכן שיהיה עליכם לפתוח כמה דולרים עבור חלק ממסלולי האודיו בלשונית Timer.

3. מרחב ראש - מדיטציה

אם אתה מתחיל בתחום המדיטציה, Headspace יקל עליך לפרוץ את האדמה. הקורס החינמי מורכב מתוכנית של 10 יום הנמשכת 10 דקות כל אחד, ועוזרת לכם ליצור ממנו הרגל.

שלא כמו היישומים האחרים, לאפליקציה הזו יש כמה תכונות שמעבר ל"מעגל הזן ". למשל, אחד מהם נועד להפחית את הפחד מטיסה ואילו אחר מבטיח להגדיל את כוחות הריכוז.

החיסרון של Headspace הוא רוב התוכניות המגניבות מסתתרות מאחורי קיר התשלום. אבל אם כן, מה הפגיעה בהשקעה בבחירה טובה באורח חיים כשאתה רואה את הקורסים מניבים תוצאות.

4. מוסיקת מדיטציה - הרגע, יוגה

אנשים אומרים שמוזיקה היא בוססטר הלחץ האולטימטיבי ואם אתה אחד שעובר על המנטרה הזו, תאהב את אפליקציית המוסיקה של מדיטציה. כציון לשמה, לאפליקציה הזו יש אוסף של מוזיקת ​​מדיטציה.

ניתן להגדיר את הטיימר לכיבוי המוסיקה באופן אוטומטי. ממשק המשתמש סופר פשוט, צריך רק לבחור את המוסיקה, להתאים את הטיימר ולהתרווח.

אהוי.. משתמש iOS, הירגע והירגע בעזרת יישומים אלה.

אז..שמור על רגוע ומדיטציה

המוח שלנו הוא מקום מדהים בו אלפי מחשבות ורעיונות יצירתיים נולדים מדי יום, אך הוא מעומעם על ידי מתח, חרדה וחשיבת יתר. ומדיטציה היא אחת הדרכים הרבות בהן אנו יכולים לשמור על נפש בריאה. הדבר הטוב ביותר באפליקציות הללו הוא שניתן להשתמש בהן כמעט בכל מקום, אפילו בשעות העבודה או בדרך הביתה. אז מתי אתה מתחיל?