שלושת אפליקציות הכושר המובילות בחינם לטלפונים וטאבלטים של אנדרואיד - מדריך טכני

האימון הוא חלק הכרחי בחיים אם אתה רוצה לרדת במשקל, להישאר בכושר - והכי חשוב - לשמור על בריאותך! כמובן, להישאר במוטיבציה או למצוא כלים לעקוב אחר העבודה זה לא תמיד קל. לשם אנחנו נכנסים.

בואו נסתכל רק על שלוש מאפליקציות האימונים הטובות ביותר בחינם למכשירי אנדרואיד. כפי שאפשר לנחש, אין אפליקציות כאלה בחנות Play. מכאן שבחר רק שלושה מהם לקח לנו זמן. ניסינו להימנע משמות ביתיים (משקי בית עם יותר מדי מכשירי אנדרואיד) כמו RunKeeper ובחרנו באחרים שהם טובים או אולי טובים יותר.

טיפ למשתמשי אייפון: עיין ברשימת 3 האפליקציות המגניבות שלנו להפיכת ה- iDevice שלך ​​לכלי אימון אישי.

1. Fitocracy

Fitocracy מקל על מעקב אחר התעמלות בחדר הכושר ובמקומות אחרים ואף מאפשר לך להגיש את האימונים לשרת שלהם, שם הוא מאוחסן לעיון עתידי.

אולם הקסם האמיתי אינו ביכולתו לעקוב אחר אימונים בקלות. זה שפיטוקרטיה הופכת את כל הפרשה למשחק מסוגים שונים. האפליקציה נותנת לך נקודות לאימונים שלך, בהן אתה יכול להשתמש כדי לפלס.

מעבר לתרגילים ישנים ומשעממים, Fitocracy מציעה גם מבחנים ואתגרים המבוססים על דברים ספציפיים כמו להסתובב ברחוב (בתור התחלה) או מפגשי ריצה מתקדמים יותר ומעבר לכך.

זה גם מתגמל אותך על ההתמדה ביעדים באמצעות מערכת הישגים בתוך האפליקציה. תגמולים של תג כוללים הרמת כמות מסוימת של משקל, רכיבה על מרחק אבן דרך וכן הלאה.

מחפש יותר חוויה חברתית שתשאיר אותך מוטיבציה? Fitocracy מציע את היכולת להתחיל דו קרב.

מה זה? בעיקרון מדובר בתחרות בינך לחבר / חבר אחר. ישנן גם דרכים קלות להזמין חברים להצטרף לפיטוקרטיה ושפע של תכונות חברתיות אחרות שנזרקות פנימה.

אם אתם מחפשים תרגיל חלק אחד ומשחק אינטראקטיבי חלק אחד, Fitocracy יכול להיות המתאים ביותר עבורכם.

2. לאבד את זה!

שלא כמו Fitocracy, Lose It נועד לעקוב אחר התרגיל היומי שלך וכמה אתה אוכל באמת. אמנם לא כולם יכולים להמשיך ולספור ספירת קלוריות, אך זוהי דרך מומלצת מאוד להתחיל בתזונה מכיוון שהיא מאפשרת לך לראות טוב יותר את מה שאתה אוכל ואזורים שבהם אתה יכול לקצץ.

כפי שאתה יכול לראות, לאפליקציית Lose It יש ממשק מאוד נקי וקל לשימוש. המסך הראשי שלו מציג את תקציב הקלוריות שלך ואיפה אתה עומד ליום. זה גם קל מאוד להבין כיצד להוסיף ארוחות ולעקוב אחר הפעילויות היומיומיות שלך.

הכניסה לסוגי אימונים שונים היא קלה, מכיוון שאתה פשוט בוחר את הפעילות ואז מזין את כמות הזמן שהוקדש. לאחר מכן האפליקציה תגיד לכם כמה קלוריות שרמתם בפועל.

באשר למעקב אחר מה שאתה אוכל? לא רק שהתהליך קל, יש מבחר עצום של פריטי מזון שונים לבחירה.

שלא כמו תוכניות מעקב אחר קלוריות רבות, היא אף מציעה דרך לסרוק את הברקוד על פריטים נבחרים, לקבלת דרך מהירה וקלה לחיפוש מידע בריאותי וקלורי.

בסופו של דבר אם ירידה במשקל טהור היא המטרה שלך, לאבד את זה יכול להיות מושלם עבורך. בטח שאין פעמונים ושריקות, ואין חווית משחק קשירה במשחק - אבל זה כלי קל ויעיל לשימוש. טהור ופשוט.

3. מד צעדים רונטסטי

אולי אינך מחפש להפוך את חווית הכושר שלך למשחק, או אולי אינך מעוניין לעקוב אחר קלוריות או פעילויות. לאלו שרק מחפשים כלי שיעזור להם בהרפתקאותיהם הריצה, מד צעדים Runtastic הוא בחירה מצוינת.

בעוד שחנות Play מכוסה באינספור אפליקציות מד צעדים, Runtastic מבדיל את עצמו מהחבילה מכיוון שהוא עושה יותר מסתם מהירות ומרחק מסלול. כבר מההתחלה מציגה לך אפליקציה מורכבת ומאפשרת לך להירשם באמצעות דואר אלקטרוני או פייסבוק כדי להתחיל.

מרגע ההתחלה, הפעלת אימון ריצה קלה ופעם בסיום היא מאפשרת לך לספק פרטים נוספים על הריצה / ההליכה שלך. פרטים אלה חשובים מכיוון שאתה יכול להביט עליהם מאוחר יותר כדי להבין מה יכול היה להשפיע על זמנך, או לראות כיצד השתפרת במהלך מסע הכושר שלך.

בנוסף לאפשר הערות מפורטות, הגשש מאפשר גם לשתף את תוצאות מד צעדים עם הרשת החברתית המועדפת עליך. זה רעיון טוב מכיוון שהוא מאפשר לך לקבל משוב ותמיכה מוטיבציונית מחברים ובני משפחה.

כפי שתראו בצילום המסך שלמטה, מד צעדים Runtastic כולל גם תכונות Pro כמו ספירת קלוריות שנשרפו והקלטת תדירות הצעד שלך. הפעלת תכונות אלה תחזיר לך רק $ 0.99.

סיכום

אלה רחוקים מיישומי הכושר הנהדרים היחידים שיש לאנדרואיד, אך הם נבחרו מסיבה כלשהי. לא רק שלושת הכלים הנהדרים הללו, אלא שהם יכולים למעשה לשמש יחד כדי לקבל חוויה מעוגלת יותר. על ידי שילוב של שלושת הכלים תוכלו לעקוב אחר ריצות, לעקוב אחר הפעילות היומית והקלוריות שלכם ולהפוך את החוויה למשחק מוטיבציה.

טיפ: מחפש כמה שגרות אימון פשוטות? בדוק את אפליקציית Sworkit המצוינת.

לא מעוניין להשתמש בשלושתם? כל אחד מהכלים הללו בהחלט יכול להתגלות כפתרון הכושר העצמאי המושלם עבורך.

כלי כושר מסוים לאנדרואיד שאתה חושב שראוי להזכיר? ספר לנו בתגובות למטה!