משרד

מדריך של מיקרוסופט למחשוב בריא

הכרות עם מיקרוסופט דיינמיקס CRM

הכרות עם מיקרוסופט דיינמיקס CRM
Anonim

זה בריא מדריך המחשוב של Microsoft נועד לסייע לך להיות נוח יותר ופרודוקטיבי תוך כדי שימוש במחשב. זה יכול גם לעזור לך להפחית את הסיכון לחוות פציעות מכאיבות או משבשות או הפרעות המתוארות בהתרעה הבריאות הבאה.

מדריך למחשוב בריא של Microsoft

חלץ:

בעת שימוש במחשב, כמו עם פעילויות רבות, ייתכן שתיתקל באי-נוחות מדי פעם בידיים, בזרועות, בכתפיים, בצוואר או בחלקים אחרים של גופך. עם זאת, אם אתם חווים סימפטומים כגון אי נוחות מתמשכת או חוזרת, כאב, פעימה, כאב, עקצוץ, קהות, תחושת צריבה או נוקשות, אל תזלזל באותות אזהרה אלה. חשוב מאוד לראות בריאות מקצועית מוסמך, גם אם הסימפטומים מתרחשים כאשר אתה לא עובד ליד המחשב. תסמינים כאלו יכולים להיות קשורים עם פציעות מכאיבות ולעתים קבועות, או הפרעות בעצבים, בשרירים, בגידים או בחלקים אחרים של הגוף. הפרעות שריר-שלד אלה כוללות תסמונת התעלה הקרפלית, דלקת הגידים, טנוסינוביטיס ותנאים אחרים.

לדוגמה, כדי למזער את העין, נסה את הפעולות הבאות:

  • מקם את הצג במרחק של זרוע ממך כאשר אתה יושב בנוחות מלפנים
  • הימנע מבוהק על ידי הצבת הצג שלך ממקורות אור שמייצרים בוהק, או השתמש בתריסי חלונות כדי לשלוט ברמות האור.
  • זכור לנקות את המסך. אם אתה מרכיב משקפיים, נקו גם אותם.
  • כוונו את הבהירות והניגודיות של המסך
  • התאימו את הגדלים הקדמיים על המסך כדי להפוך את הצפייה נוחה יותר עבורכם, אם תוכנית המחשב שלכם כוללת תכונה זו., אבל את היתרונות יכול להיות מתמשך.

בקר מיקרוסופט לקריאה מלאה.

אתה יכול לבקש את גירסת תקליטור זה "מדריך למחשוב בריא" ללא תשלום על ידי קורא 1 (800) 360-7561 (בארצות הברית בלבד).

ייתכן שתרצה גם לבדוק את המדריך למחשוב בריא עבור עובדים ומעסיקים.