תפסיק להיאבק בהרגלים ושליטה בהם בכלי זה

Lift התחיל כאפליקציה קטנה וצנועה לאייפון כדי לעקוב אחר מה שאתה עושה בכל יום. זה היה כלי אחראי נהדר ואפשר היה לראות בדיוק כמה ימים הלכתם לחדר הכושר בחודש שעבר או אכלתם בריא.

אבל באותה תקופה, היקפה והיקף הרמה היו ממש מוגבלים. זה היה זמין רק לאייפון והייתה רק רשימה קצרה של הרגלים שאושרו מראש לבחור.

אולם כעת, Lift פרחה למערכת אקולוגית מפוצצת המשתרעת על גבי אייפון, אינטרנט ועכשיו אנדרואיד ומוכחת כמועילה לקהילה נפלאה של אנשים שרוצים לשפר את חייהם על ידי האחריות על עצמם.

הבה נבדוק מה התכונות השונות של הכלי הזה וכיצד הוא יכול למעשה לעזור לאלה (האם לא כולנו?) שנאבקים בהרגלים לגבש אותם סוף סוף ולשלוט בהם.

האפליקציות

Lift לאחרונה זכה למתיחת פנים ממש כמו כל אפליקציה אחרת לנייד. זה התפשט. והיא הצליחה לעשות זאת בצורה לא חסימתית. Lift משתמשת באותה שפת עיצוב בכל היישומים שלה, כך שלא משנה אם אתה משתמש בה באייפון, אנדרואיד או באפליקציית האינטרנט. זה ייראה מוכר בכל אחת מהפלטפורמות. כדי להתחיל, לחץ על כפתור + כחול במסך הפתיחה. תוצג בפניך הרגלים ותוכניות פופולריות, מכאן תוכל להצטרף במהירות לאלה שאתה אוהב. אתה יכול אפילו לחפש משהו ספציפי. אם חשבתם על זה, הרם ככל הנראה את זה בספרייה.

לאחר שתסיים עם זה, חזור למסך הבית ותמצא את כל ההרגלים שלך רשומים בצורה מסודרת. כאן תוכלו לבדוק את אלה שניסיתם ביום מסוים. הרם יראה לכם כמה פעמים עשיתם את ההרגל ותוכלו גם להשאיר הערה קטנה על הפעילות שעשיתם.

הרם יראה לכם סרגל התקדמות של 21 יום לצד כל הרגל, שהוא בדרך כלל פרק הזמן שלוקח להפוך כל פעילות להרגל. וברגע שתעבור לעצמך, Lift תשלח אליך התראות כמו "אבזרים אם אתה עושה אחד מהרגלי ה- x שלך היום" או "אתה רוכב על פס יום של הרגל" (בתמונה למעלה) וזה באמת הולך דרך ארוכה להניע אותך.

תוכניות אימון

זו התכונה הבולטת של Lift. משתמשי הרמה יכולים ליצור תוכנית אימון עם הוראות מפורטות שלב אחר שלב, שמשתמשים אחרים יכולים להצטרף אליהם, לעקוב אחריהם ולדון בה כל בתוך Lift. אלה כמובן חופשיים להצטרף ולקיים אינטראקציה. התכונה הופעלה רק לפני חודשיים ואנחנו כבר רואים תוכניות מפורטות לאימוני מרתון, להיבחן במבחנים, לאכול יותר ירקות ופירות והרבה יותר.

התוכניות המוצגות במעלית הן מפורטות ביותר ולכן בשום רגע אינך מרגיש אבוד או מוטעה. תוכנית ששת השבועות לחצי מרתון, למשל, נותנת לך רשימה מפורטת של 42 משימות, אחת לכל יום. אם יש לך שאלות, צץ לדיונים וחברי הצוות שלך בוודאי יעזרו לך. אם אימונים למרתון נראים כמו קצת יותר מדי, תמיד תוכלו להתחיל את תוכנית ה- Ease into Running.

Lift מציעה הרבה תוכניות ועליך לדפדף בקטגוריה המוצגת כדי לגלות עוד מהן, אך הנה רשימה של תוכניות למתחילים שתתחיל עם פילוס החיים שלך.

רמה למעלה

• אימון 5k למתחילים
• מדיטציה 101
• 21 יום לשינה הטובה ביותר שלך אי פעם
• אתגר היוגה
• 3 חודשים לעצמך חדש!
• פוש-אפ למתחילים
• מבוא לאימון בן 7 דקות

הרם הוא עדיין מוצר מתפתח, כך שיהיו כמה שיהוקים פה ושם. בבדיקות שלי מצאתי שאפליקציית אנדרואיד מעט מפגרת לעומת חווית האייפון והאינטרנט. ובעוד שתוכלו לראות כמה פעמים עשיתם הרגל, אין דרך שניתן לכמת את הנתונים במבט חטוף. אפליקציית iOS אכן מציגה לך גרף תדרים לשבוע עם כל פעילות, אך היא מפתיעה באופן מפתיע מהלקוח באינטרנט ומ- Android.

אם הייתם תקועים בשגרה ומנסים ליצור הרגלים טובים יותר בשנת 2014 ואינכם יודעים מאיפה להתחיל, הרם הוא הדרך הטובה ביותר ללכת. ממשק המשתמש הנקי, הכולל תכניות למעקב אחר הרגלים ותוכניות אימון, הופכים את זה לנסיון חובה עבור כל אנשי ה- Lifehack שיש שם. אני משתמש בו כדי לעקוב אחר האופניים שלי לאחרונה. סרגל ההתקדמות שעוקב אחר המסלול המתמשך שלך עוזר רבות, ממש כמו ש- Jerry Seinfleld's Don't break את שיטת הפרודוקטיביות של השרשרת לצורך ביצוע פעולות. ברגע שיש לך הפסקה של 12 יום, אתה ממש לא רוצה לשבור את השרשרת וזה בסופו של דבר מניע אותך לצאת מהבית ולעשות משהו, אפילו למשך זמן קטן.

מעלית הורדה: אינטרנט | אנדרואיד | אייפון