אנדרואיד

2 אפליקציות Ios שיסייעו בבניית הרגלים טובים יותר להחלטות השנה החדשה

אינסטגרם ישראל - סודות האינסטגרם פרק 8 | איך להשיג עוקבים 2020

אינסטגרם ישראל - סודות האינסטגרם פרק 8 | איך להשיג עוקבים 2020

תוכן עניינים:

Anonim

השנה החדשה כמעט כאן ואתה בטח כבר חושב על מה אתה רוצה לשנות או לשפר. עבור רוב האנשים, זו איזושהי צורה של תזונה או פעילות גופנית. עבור אחרים, זה יכול להיות משהו פשוט כמו לזכור חוט דנטלי בכל יום ויום.

עם זאת, החלטות לשנה החדשה אינן קלות. מעל 88 אחוז מהם נכשלים מדי שנה, אז היו 12 אחוזים שמצליחים. לא משנה מה החלטת השנה החדשה שלך, אתה זקוק לעזרה מסוימת בכדי להישאר על המסלול. ואיזו דרך טובה יותר להישאר על המסלול מאשר להשתמש באפליקציה בסמארטפון שלכם שנועדה לעזור בבניית הרגלים בר קיימא? התבונן בשני אפליקציות ה- iOS הללו שאמורות לספק קצת עזרה להשגת היעדים שלך בשנה הקרובה.

1. צעדים

צעדים הוא מעקב אחר מטרה והרגלים עבור iPhone ו- iPad. אתה יכול להוסיף כמעט כל מה שאתה רוצה להשיג לסטריידס ולהיכנס בכל פעם שתבצע את המשימה. לדוגמה, הוסף הרגל ללכת לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע. ואז החלק ימינה למשימה זו שלוש פעמים כדי למלא את האחריות שלך באותו שבוע. או שתוכל להוסיף יעדים - נניח, לירידה במשקל - ולעדכן כל העת את ההתקדמות שלך כשאתה ממשיך ומסיים בתאריך הסיום שלך.

החלק הטוב ביותר בנושא צעדים הוא שיש לו נתונים סטטיסטיים מותאמים אישית לכל יעד או תבנית הרגלים. לדוגמה, אתה יכול לבחור תבנית לפעילות גופנית, משקל, שתיית מים, קום מוקדם, קריאה, תקצוב, מדיטציה, חיסכון בכסף, שינה, יומן, חוט דנטלי או השתחררות מחובות.

לוח המחוונים שלך הוא המקום בו תוכל להציג את כל היעדים וההרגלים שלך במבט חטוף. החלק ימינה על אחד כדי לבדוק אותו או הזן מספר חדש וסחף שמאלה כדי לסמן חוסר התקדמות. הקשה מביאה אותך לפרטים ולסטטיסטיקות.

אם אתה רוצה לעקוב אחר ההתקדמות שלך בחדר הכושר, אתה יכול לראות בתרשים את ימי ההצלחה או הכישלון שלך. אם ברצונך לעקוב אחר התקציב שלך, אתה יכול לראות סרגל התקדמות וממוצע כולל מאחר וזה מצריך קלט מספר במקום כן או לא פשוט.

שפע של פיצ'רים זמינים בגרסה החינמית של האפליקציה כך שלא תצטרכו לשדרג אי פעם. אבל אם תרצו, Strides Plus מגיע עם תגים, פילטרים, הגדרת קוד סיסמא, הערות יעדים ועוד תמורת 4.99 דולר לחודש או 39.99 דולר לשנה.

2. פרודוקטיבי

פרודוקטיבי לאייפון מתמקד בהרגלים במקום הרגלים ומטרות כאחד. התוצאה היא אפליקציה יעילה יותר שקל יותר לנווט בה, אך במחיר של אי יכולת לעקוב אחר החלטות מסוימות לשנה החדשה.

מכיוון שהרגלים הם משימות שעליך לבצע באופן קבוע, Productive מציעה רק משימות שעליך לבצע שוב ושוב על בסיס יומי, שבועי או חודשי. (אתה יכול גם לציין מספר ימים או שבועות.) לאחר מכן אתה יכול להחליק ימינה בימים טובים או שמאלה בימים רעים ולא יצרניים.

טיפ: ייחודי לפרודוקטיבי הוא היכולת לקבוע הרגלים על סמך השעה ביום. לדוגמה, פרודוקטיבי יכול לארגן מדיטציה ופעילות גופנית תחת הרגלי הבוקר שלך, נמתח בשעות אחר הצהריים ושעת שינה מוקדמת בערב.

פרודוקטיבי הוא גם בחינם. אף על פי שזה לא שלם תכונות כמו צעדים, עדיין כדאי לשקול אם הרגלים - לא יעדים - הם הצורך היחיד שלך. ל- Productive יש גרסה משודרגת גם תמורת תשלום חד פעמי של 3.99 דולר הכוללת הרגלים בלתי מוגבלים, נעילת קוד סיסמא, סטטיסטיקות מפורטות יותר ותזכורות טובות יותר.